梁諾妍生Sir Face身形暴脹 靠兩招腩肉變腹肌 洪永城被嘲「停留坐月階段」
Previous Next

現年35歲的梁諾妍（Inez）前年與洪永城結婚，同年12月誕下囡囡Amber，由於Amber不論樣貌、激似洪永城而被稱為「Sir Face」，在網上大受歡迎。產後逾1年2個月，梁諾妍今日（9日）在IG大晒修身成果，分享減肥心得外，更勁騷6嚿結實腹肌，相中見梁諾妍着上黑色bra top、黃色運動褲，拿着相機在鏡前自拍，相中見到梁諾妍手臂纖幼，腹部更有一整排朱古力腹肌加人魚線，身材結實！梁諾妍同時貼出產後2個月、5月個及現時的對比照，見到腹部越來越結實，由凸出再次變回平坦！

【相關閱讀】：洪永城1歲囡囡再進化鬼馬行為似足爸爸   媽媽梁諾妍放棄辯護：200% Sir Face

【點擊睇梁諾妍晒腹肌】：

梁諾妍2021年與洪永城拉埋天窗，當時已經陀B四個月。
梁諾妍2021年與洪永城拉埋天窗，當時已經陀B四個月。
梁諾妍2021年與洪永城拉埋天窗，當時已經陀B四個月。
梁諾妍2021年與洪永城拉埋天窗，當時已經陀B四個月。
梁諾妍2021年與洪永城拉埋天窗，當時已經陀B四個月。
梁諾妍2021年與洪永城拉埋天窗，當時已經陀B四個月。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
即使懷孕期間，梁諾妍都好努力做運動。
即使懷孕期間，梁諾妍都好努力做運動。
即使懷孕期間，梁諾妍都好努力做運動。
即使懷孕期間，梁諾妍都好努力做運動。
產後，梁諾妍積極做運動，希望回復昔日身材。
產後，梁諾妍積極做運動，希望回復昔日身材。
產後，梁諾妍積極做運動，希望回復昔日身材。
產後，梁諾妍積極做運動，希望回復昔日身材。
IG不時貼相，見到梁諾妍身材亦越來越結實！
IG不時貼相，見到梁諾妍身材亦越來越結實！
IG不時貼相，見到梁諾妍身材亦越來越結實！
IG不時貼相，見到梁諾妍身材亦越來越結實！
還會找愛犬一齊做運動。
還會找愛犬一齊做運動。
一向熱愛運動的梁諾妍日前以3小時57分跑完渣馬全馬賽事，成績在藝人中名列前茅，非常厲害！
一向熱愛運動的梁諾妍日前以3小時57分跑完渣馬全馬賽事，成績在藝人中名列前茅，非常厲害！
一向熱愛運動的梁諾妍日前以3小時57分跑完渣馬全馬賽事，成績在藝人中名列前茅，非常厲害！
一向熱愛運動的梁諾妍日前以3小時57分跑完渣馬全馬賽事，成績在藝人中名列前茅，非常厲害！
其實洪永城不時會與梁諾妍一齊跑步。
其實洪永城不時會與梁諾妍一齊跑步。
梁諾妍今日貼相，大晒修身成功的6嚿腹肌！
梁諾妍今日貼相，大晒修身成功的6嚿腹肌！
與產後兩個月對比好大。
與產後兩個月對比好大。
不少藝人睇到心心眼。
不少藝人睇到心心眼。
洪永城都冇6嚿腹肌，更被串是「滿月階段」。
洪永城都冇6嚿腹肌，更被串是「滿月階段」。
梁諾妍（中）與黎紀君、倪晨曦在2017年拍攝ViuTV湊仔節目《全職媽媽放大假》。
梁諾妍（中）與黎紀君、倪晨曦在2017年拍攝ViuTV湊仔節目《全職媽媽放大假》。
梁諾妍與其中一位媽媽Kit還有聯絡。
梁諾妍與其中一位媽媽Kit還有聯絡。
QQ、EE都大個咗好多。
QQ、EE都大個咗好多。
梁諾妍（右）曾與陳瀅（左二）、袁澧林屬同一間公司。
梁諾妍（右）曾與陳瀅（左二）、袁澧林屬同一間公司。
梁諾妍愈來愈Fit。
梁諾妍愈來愈Fit。

 

梁諾妍趁着三八婦女節回顧生B後的變化：「生完sir face 除咗頭髮越剪越短lol，另外一定係身體的大轉變。從來沒有後悔生完B變得龐大嘅身形，一切都係值得的！有好多人都話我而家好似仲瘦過未有BB時，其實運動量同以前一樣，反而飲食習慣轉了。168+低碳飲食，再配合好的補充品，身體少咗醣，皮膚都會變好，脂肪自然下降，身形就自然變得理想。」

梁諾妍還透露減肥秘方；「7分飲食3分運動，飲食做得好，運動都一定要配合。肌肉係唔會自己生出嚟，一定要做肌肉訓練先會有，而有肌肉線條看上去先係健康美啊！」一向熱愛運動的梁諾妍亦分享運動竅門：「跑步係最快嘅消脂運動，但係對初學者嚟講太過吃力的話，每日喺屋企做少量肌肉訓練，慢慢培養返一個運動嘅習慣係首要。做運動會釋放安多酚，每次做完運動後嘅痛快，出汗嘅爽，真係又開心又上癮。身體機能變好就可以有更多力氣去湊B去跑步去攀山涉水去玩啦！」她更透露之後會有更多的運動心得分享。

【點擊睇Sir Face得意相】：

洪永城與梁諾妍去年7月結婚，12月誕下囡囡洪寶。
洪永城與梁諾妍去年7月結婚，12月誕下囡囡洪寶。
初出世的Amber。
初出世的Amber。
眼仔細細被指似洪永城。
眼仔細細被指似洪永城。
眼仔細細被指似洪永城。
眼仔細細被指似洪永城。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
人仔細細的Amber已經會為Molly梳毛。
人仔細細的Amber已經會為Molly梳毛。
人仔細細的Amber已經會為Molly梳毛。
人仔細細的Amber已經會為Molly梳毛。
洪永城之前貼出與工人姐姐的對話，Amber勁似洪永城，被工人姐姐笑「sir face」。
洪永城之前貼出與工人姐姐的對話，Amber勁似洪永城，被工人姐姐笑「sir face」。
洪永城之前貼出與工人姐姐的對話，Amber勁似洪永城，被工人姐姐笑「sir face」。
洪永城之前貼出與工人姐姐的對話，Amber勁似洪永城，被工人姐姐笑「sir face」。
去年11月梁諾妍貼出囡囡Amber學路的短片，當時她還步履不穩打橫行，成在已經行得好穩陣。
去年11月梁諾妍貼出囡囡Amber學路的短片，當時她還步履不穩打橫行，成在已經行得好穩陣。
去年11月梁諾妍貼出囡囡Amber學路的短片，當時她還步履不穩打橫行，成在已經行得好穩陣。
去年11月梁諾妍貼出囡囡Amber學路的短片，當時她還步履不穩打橫行，成在已經行得好穩陣。
洪泳城與梁諾妍跟囡囡Amber、愛犬Molly一家四口生活幸福。
洪泳城與梁諾妍跟囡囡Amber、愛犬Molly一家四口生活幸福。
洪泳城與梁諾妍跟囡囡Amber、愛犬Molly一家四口生活幸福。
洪泳城與梁諾妍跟囡囡Amber、愛犬Molly一家四口生活幸福。
正經影張相都難。
正經影張相都難。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
每逢過時過節都會一家四口影相。
每逢過時過節都會一家四口影相。
每逢過時過節都會一家四口影相。
每逢過時過節都會一家四口影相。
洪永城日前貼出囡囡Amber做「家賊」的片段「緝兇」！
洪永城日前貼出囡囡Amber做「家賊」的片段「緝兇」！
Amber從爸爸的背囊中拿出一盒綠茶，鬼馬舉止被指似爸爸洪永城。
Amber從爸爸的背囊中拿出一盒綠茶，鬼馬舉止被指似爸爸洪永城。
拿了綠茶後，即刻行開。
拿了綠茶後，即刻行開。
洪永城叫：「賊仔！」
洪永城叫：「賊仔！」
雖然Amber轉身望向洪永城，但就未有理會爸爸繼續行。
雖然Amber轉身望向洪永城，但就未有理會爸爸繼續行。
洪永城繼續說：「做咩啊Amber，做咩偷我嘢啊？」
洪永城繼續說：「做咩啊Amber，做咩偷我嘢啊？」
不過Amber一於好少理，繼續行入房間。
不過Amber一於好少理，繼續行入房間。
眼仔睩睩的Amber終於似返媽媽！
眼仔睩睩的Amber終於似返媽媽！
梁諾妍早前貼出新相，笑到瞇晒眼的Amber激似爸爸洪永城！
梁諾妍早前貼出新相，笑到瞇晒眼的Amber激似爸爸洪永城！
梁諾妍早前貼出新相，笑到瞇晒眼的Amber激似爸爸洪永城！
梁諾妍早前貼出新相，笑到瞇晒眼的Amber激似爸爸洪永城！
短片中見到Amber想請人食包，不過遞出去後即刻收手。
短片中見到Amber想請人食包，不過遞出去後即刻收手。
之後自己笑得勁開心！
之後自己笑得勁開心！
之後自己笑得勁開心！
之後自己笑得勁開心！
然後再放入口。
然後再放入口。
Amber不連鬼馬舉止都學足洪永城，難怪梁諾妍也笑說「200% Sir Face」。
Amber不連鬼馬舉止都學足洪永城，難怪梁諾妍也笑說「200% Sir Face」。

不少藝人朋友，包括連詩雅、胡定欣、陳自瑤、余香凝等，望到梁諾妍的腹肌都睇到心心眼。老公洪永城則搞笑留言說：「點解我個肚唔係咁？」2017年與梁諾妍拍攝ViuTV湊仔節目《全職媽媽放大假》的其中一位媽媽Kit留言嘲諷：「你仲停留緊喺坐月階段？」一向熱愛運動的梁諾妍日前在渣馬以3小時57分跑完全馬賽事，成績在藝人中名列前茅，非常厲害！

【其他閱讀】：

周星馳歎紅酒「低調炫富」一啖飲2萬落肚    影壇炒樓王投資磚頭一炮過賺幾億

張曦雯再度狠斷女神長髮  剪Bob頭獲讚可愛被指撞樣宋慧喬

42歲陳美詩撞樣嫩版王馨平   百半孫耀威零皺紋打扮回春似小鮮肉

《星島申訴王》於3月1日隆重登場，節目為民請命抱不平、追蹤城中熱話，亦會搜羅溫情小故事。你申訴，我跟進，搵91999933，《星島申訴王》隨時候命！
立即報料: https://bit.ly/3IMunqd
你的獨家報料一旦被採用及報導，將獲得乙份獎品。

《星島頭條》APP經已推出最新版本，請立即更新，瀏覽更精彩內容：https://bit.ly/3yLrgYZ