美國著名的鋼索表演藝術家瓦倫達,一直以精采而穩健的高超演技聞名,多年來從未出過事故。1978年,73歲的瓦倫達決定要走最後一次鋼索,作為告別演出,然後退休。沒想到,瓦倫達這次徹底失敗了。「當他走到鋼索中間,做了兩個難度不太高的動作後,就從數十公尺高的綱索上掉下來,當場死亡。」

「我知道這一次他一定會出事,因為出場前他就不斷地說:這次表演太重要了,不能失敗。」「記得以前每一次表演,他都只是想着走好鋼索這件事,而不去管這件事可能帶來的一切。但在最後一次表演中,他太想成功了,由專注於事情本身而去想着要完美去表演,成為他表演上的美麗休止符時,他反而變得患得患失。」「如果他不去想那麼多走鋼索之外的事情,以他的經驗和技巧是絕對不會出事的。」他太太事後感歎道。

事實上,若瓦倫達不在乎所謂「成功」與不「成功」,而專注事情本身,以他的經驗和技巧,怎可能會出事?記得姜濤在《全民造星》摘下冠軍,原來他未曾想過得獎:「我真的不知道要說些甚麼,我只是努力做好表演。多謝大家!」

壓力有時是動力,能把人潛在的能力發揮出來,但壓力卻是一把雙刃劍,當有過多非理性的壓力時,就會摧毀自身。良性壓力給人動力,使人積極愉快,並有效地幫助別人生活;反之,不良壓力使人感到無助、灰心、失望,還會引起身體和心理各種不良反應。

在巨大的心理壓力之下,患得患失的心態就是一種非理性的壓力。倘若壓力的根源是擔心「自己不夠好」,你只會想盡辦法去提升自己。但若是擔心「不能夠成功」,換言之,他就是在反覆擔心失敗後怎麼辦?這實實在在是一種負面情緒,它把一個人的精力分散,最終浪費在無用的胡思亂想上,這樣一來,又怎會得到成功呢?

讓我們回到初心,專心在「成事」上,而不是「成功」上。電郵:[email protected]


苗延琼
作者為私人執業精神科專科醫生,育有兩子。

文章刊於《星島日報》2023年4月13日教育版專欄「親子同路」。


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