無論是運動員還是一般運動愛好者，運動時都必須注意強度、適量訓練，才能避免造成傷害。印尼峇里島一名33歲的健身網紅賈斯汀（Justin Vicky），在做槓鈴深蹲訓練的過程中不慎跌倒，導致頸椎壓傷，送醫搶救仍回天乏術。意外發生時拍下的影片在網路上曝光，不少人看了直呼「好恐怖！我的天啊」、「太不值得了」。
賈斯汀在教練協助下舉起槓鈴。
賈斯汀舉着槓鈴蹲下。
賈斯汀越蹲越低。
賈斯汀失平衡，槓鈴往前跌。
教練也往後跌倒並鬆開雙手。
賈斯汀當場癱軟在地。
綜合《每日郵報》、Sportskeeda網站21日報導，意外發生在本月15日，賈斯汀一如既往到位於峇里島沙努爾的健身房進行訓練。在教練的協助下，他先舉起重達210公斤的槓鈴，然後緩緩蹲下，但疑似因為重量太重，他失平衡跌坐在教練身上，手中的槓鈴往前滑落，當場壓斷頸椎。
從影片中可以看到，賈斯汀舉起槓鈴時已經相當費力，而他向後跌倒壓住教練，教練也整個人往後跌，教練原本幫忙扶住槓鈴的手鬆開，賈斯汀一個人完全無法負擔槓鈴的重量。
賈斯汀（Justin Vicky）是一名健美運動員。 justynvickybali_island@Instagram
賈斯汀（Justin Vicky）是一名健美運動員。 justynvickybali_island@Instagram
賈斯汀（Justin Vicky）經常在網上分享鍛練受訓的情況。 justynvickybali_island@Instagram
賈斯汀（Justin Vicky）經常在網上分享鍛練受訓的情況。 justynvickybali_island@Instagram
賈斯汀（Justin Vicky）經常在網上分享鍛練受訓的情況。 justynvickybali_island@Instagram
意外發生後，賈斯汀緊急被送往醫院，但由於頸部嚴重骨折，連帶造成連接心臟和肺部的重要神經遭受壓迫，經過全力搶救，仍因傷勢過重，在手術後不久宣告死亡。
賈斯汀在IG上擁有3萬名粉絲，他除了是一位健美運動員，也身兼營養顧問和私人教練。他不幸過世的消息傳開後，許多健身運動員也紛紛透過社交平台致敬，並呼籲運動愛好者隨時衡量自己的能力範圍，避免憾事發生。
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