無論是運動員還是一般運動愛好者,運動時都必須注意強度、適量訓練,才能避免造成傷害。印尼峇里島一名33歲的健身網紅賈斯汀(Justin Vicky),在做槓鈴深蹲訓練的過程中不慎跌倒,導致頸椎壓傷,送醫搶救仍回天乏術。意外發生時拍下的影片在網路上曝光,不少人看了直呼「好恐怖!我的天啊」、「太不值得了」。
![賈斯汀在教練協助下舉起槓鈴。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/72f315194774d7a9edb2a4ef58b0dcfd/2023-07/IMG_5085_0.jpeg)
賈斯汀在教練協助下舉起槓鈴。
![賈斯汀舉着槓鈴蹲下。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/62d140f15bf2173eb97732334974eae5/2023-07/IMG_5086_0.jpeg)
賈斯汀舉着槓鈴蹲下。
![賈斯汀越蹲越低。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/838dd235eb542dd7d708160a812fd261/2023-07/IMG_5087_0.jpeg)
賈斯汀越蹲越低。
![賈斯汀失平衡,槓鈴往前跌。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b23f80ec0063433eee32cf708ca67a09/2023-07/IMG_5097_0.jpeg)
賈斯汀失平衡,槓鈴往前跌。
![教練也往後跌倒並鬆開雙手。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9461edad435120f88557ae221709fb20/2023-07/IMG_5089_0.jpeg)
教練也往後跌倒並鬆開雙手。
![賈斯汀當場癱軟在地。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e12c068334e87fc0c1c65b5b5298bd3f/2023-07/IMG_5090_0.jpeg)
賈斯汀當場癱軟在地。
綜合《每日郵報》、Sportskeeda網站21日報導,意外發生在本月15日,賈斯汀一如既往到位於峇里島沙努爾的健身房進行訓練。在教練的協助下,他先舉起重達210公斤的槓鈴,然後緩緩蹲下,但疑似因為重量太重,他失平衡跌坐在教練身上,手中的槓鈴往前滑落,當場壓斷頸椎。
從影片中可以看到,賈斯汀舉起槓鈴時已經相當費力,而他向後跌倒壓住教練,教練也整個人往後跌,教練原本幫忙扶住槓鈴的手鬆開,賈斯汀一個人完全無法負擔槓鈴的重量。
![賈斯汀(Justin Vicky)是一名健美運動員。 justynvickybali_island@Instagram](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1c596a9c12c88bd90d3a15e5f8cc049e/2023-07/IMG_5107.jpeg)
賈斯汀(Justin Vicky)是一名健美運動員。 justynvickybali_island@Instagram
![賈斯汀(Justin Vicky)是一名健美運動員。 justynvickybali_island@Instagram](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ae3114f0c955a4713bc09af75b8633f8/2023-07/IMG_5109.jpeg)
賈斯汀(Justin Vicky)是一名健美運動員。 justynvickybali_island@Instagram
![賈斯汀(Justin Vicky)經常在網上分享鍛練受訓的情況。 justynvickybali_island@Instagram](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6429fbd6dd09bd531338be9287a092d2/2023-07/IMG_5110.jpeg)
賈斯汀(Justin Vicky)經常在網上分享鍛練受訓的情況。 justynvickybali_island@Instagram
![賈斯汀(Justin Vicky)經常在網上分享鍛練受訓的情況。 justynvickybali_island@Instagram](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ecdd38515f810a5154766b4b63578efd/2023-07/IMG_5111.jpeg)
賈斯汀(Justin Vicky)經常在網上分享鍛練受訓的情況。 justynvickybali_island@Instagram
![賈斯汀(Justin Vicky)經常在網上分享鍛練受訓的情況。 justynvickybali_island@Instagram](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/80bcf3111f9803654ac79b3531779eae/2023-07/IMG_5112.jpeg)
賈斯汀(Justin Vicky)經常在網上分享鍛練受訓的情況。 justynvickybali_island@Instagram
意外發生後,賈斯汀緊急被送往醫院,但由於頸部嚴重骨折,連帶造成連接心臟和肺部的重要神經遭受壓迫,經過全力搶救,仍因傷勢過重,在手術後不久宣告死亡。
賈斯汀在IG上擁有3萬名粉絲,他除了是一位健美運動員,也身兼營養顧問和私人教練。他不幸過世的消息傳開後,許多健身運動員也紛紛透過社交平台致敬,並呼籲運動愛好者隨時衡量自己的能力範圍,避免憾事發生。
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