是日「大雪」是冬季的第三個節氣，感冒、氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病的人會比，所以要多注意自己的健康。由於室內外乾燥，空氣濕度低，一定要多喝水，及時補充水分保證器官正常的新陳代謝，一般每日補水不應少於2000至3000毫升。飲食方面，公眾應多吃黑色食物和苦味食物，前者可補腎益氣，後者能去火潤燥。

中醫認為，應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。中醫認為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。

中醫理論認為，頭是「諸陽之會」。天氣寒冷，頭部著涼，會使血管收縮，出現頭痛頭暈的症狀。對於腦血管病人來說，寒冷很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。首當其衝的還有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之後，易傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，寒冷還可誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也不容忽視。

俗語「寒從腳下起。」腳底距離心臟最遠血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病力下降導致上呼吸道感染，因此大雪節氣要注意足部的保暖。