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留家避疫期間,除了食飯和睡覺之外,孩子們花費最多時間就是在學習和遊戲之上。看電視、看電腦、玩平板手機,似乎小朋友每日的生活,總是離不開電子屏幕。家長是應該要學會如何控制,子女使用電子屏幕產品的時間,一方面防止他們過分沉迷,另一方面保護他們的視力。

美國聖地牙哥州立大學(San Diego State University)與喬治亞大學(University of Georgia)就曾發表研究報告指出,兒童過度使用電子屏幕產品,會更容易誘引發心理健康問題。譬如他們發現年齡界乎2至17歲的兒童青少年當中,如果每天觀看電子屏幕超過7小時,患上焦慮、抑鬱的機會比每天只用1小時高出2倍。所以,家長有必要從小控制子女使用電子屏幕產品的時間。

兒科專科醫生張傑解釋,所謂「控制時間」的原則是,在近距離觀看一些熒光幕或書本之類的東西時,眼睛肌肉和控制晶體的肌肉是處於繃緊的狀態。如果小朋友長時間習以為常的話,就會可能造成假性近視,之後有機會慢慢演變成真正近視。所以,最理想的處理的方法就是,減少小朋友的眼睛肌肉,長期處於這種收緊的狀態,方法就是限制觀看電子屏幕產品的時間。