舒適區（Comfort Zone），意思是指一個自己非常熟悉、一切在控制內、幾乎沒有任何壓力的心理狀態。 在這個私人的空間，我們可以放心地休息、療傷，以至計畫下一步，而不需要擔心任何未知的不利因素出現。 因此，一般人都會希望留在舒適區的時間愈長愈好。

轉換環境應變不來

不過，任何事也有正反兩面，長期活在舒適區的人，應變能力及危機感都會下降，假如突然離開了舒適區，就會不知所措，應變不來了。因此，為了讓孩子對新的環境有更好的應變能力，父母不應該讓他們長時間留在舒適區，應該鼓勵他們，多一點開放自己，多作一些新的嘗試。

抗拒事情特別多

一般來說，那些留戀舒適區的孩子，都會對以下的事情特別抗拒：

1. 到一所新的學校上課，或到任何陌生環境，要和一些不認識的人進行溝通。
2. 去一些不太熟絡的派對，即使是玩樂性質。
3. 進行戶外活動，或學習一些新的技能（例如：游泳、踏單車等），他們總會認為外面太熱、太冷、太多人等，以至有一籃子他們不喜歡的東西。結論就是寧願留在家中，那裏也不去。
4. 和父母短暫分離，要交由陌生人照顧。我教小朋友口才班的時候，間中都會遇到這類小朋友，他們怎樣也不會讓媽媽離開。就算我破例讓媽媽留在課室陪伴，他也會一直抓着她的衣服，眼睛充滿不安全的感覺。

建立自信有步驟

要令孩子對外在環境建立信心和安全感，父母應該有以下的步驟：

1. 用引導的方法，而不要強迫孩子接受，令他們產生更大的恐懼。
2. 當學習新的任務或技能時，可以容許他們在一段時間內循序漸進，不需要迫他們太快學懂。
3. 和陌生人的相處和溝通，是需要學習和練習的，最初可以在父母陪同下進行，然後慢慢讓他們獨立起來。但不要因為他們害怕，就時刻陪在他們身邊，這樣只會剝削他們學習融入群體的機會。

其實，我以前也是一個害怕接觸陌生人和陌生環境的小朋友。因此，我也很明白那種感覺，也很想提醒父母，讓孩子偶然離開一下舒適區，是絕對有需要的。

作者：梁繼璋 

《親子王》授權轉載