疫情自去年初爆發以來，香港以至世界許多生活的形態都經歷了翻天覆地的轉變。孩子不能回學校上課而要上網課了；家長要在家上班，部分開工不足又或是被解僱而不能上班了。親子彼此相對的時間多了，而且是很多很多的，甚至到了沒有一刻不相對的地步了。這樣朝夕相對下的親子，彼此的不滿、批評、吵架多了，還是滿意、欣賞、傾談多了？

香港理工大學在去年九月進行網上問卷調查，收集逾一千八百份問卷中，發現港人開心指數僅得六點一六分，而「學童」的開心指數更只有五點八七分。另有逾四成半受訪者出現輕度至嚴重抑鬱情緒，包括情緒低落、食欲不振、失眠等狀況。以上調查某程度上反映香港人不太健康的心理質素，只是在這個大家都未能掌控的氛圍中，可曾發現一些我們可以掌控的東西呢？親子間，我們又可否善用彼此難得悠長的相對時段，共創更多美好快樂的時光？以下是我曾翻譯自Diana Loomans一首有關養育的詩句，能否帶給你方向？

「如果我能把孩子再養育一次，我會做少些改正、做多些聯繫；我會用眼睛去看他們而不是只顧看手表；我會想知道少一點卻要關心多一點；我會做多點遠足、放多些風箏；我會避免玩得太認真，卻會認真地去玩：我會多一點擁抱、少一些拉扯；我會少一些執着、多一點肯定；我會先建立自信，再建立房屋；我會教導少點對權勢的熱愛，卻要傳達更多真愛的力量。」

疫情期間，我聽聞有孩子從只是想食好東西到協助煮食到最後煮出不少美味佳餚，亦有孩子從喜歡美麗頭飾到製作頭飾以至創作多變悅目頭飾等。假如你對在有限的空間及資源下實踐以上真言感到困難，你可以主動地在網上、家人、朋友、社工或老師等身邊人中找點子，然後你會發現疫情下培養的親子情可以這麼濃、這麼甜。

韓曄姑娘
本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆，與讀者分享親職教育經驗

文章刊於《星島日報》1月12日教育版專欄「親子同路」