「香港劍后」江旻憓過去一年因應新冠疫情，需要閉門訓練也未能出外比賽，令她覺醒作為運動員，意義不僅在於爭獎牌，還包括「落地」輸送正能量，並勉勵年輕人要對世界抱有好奇心，放膽挑戰。

江旻憓在接受馬會《駿步人生》訪問，指在過去一年因應新冠疫情，度過了新常態的一年，令她反思運動員的責任。她指，2018-2019賽季的十個比賽後，榮獲年終世界排名第一殊榮，締造香港歷史。世界第一，得了又失，之後愈想證明自己是世界第一，就愈練得不好；愈是練得不好，就愈會發脾氣。想通了之後，她說：「不要怕輸，輸了才知自己錯在哪，將來才有勝利的本錢」。

經歷傷患，「令我更有火」江旻憓說，兩次受傷沒有把她擊倒，反而燒旺了心中爭勝的一團火，令她一度登上「劍擊世界一姐」的高峰。

她又分享佛經小故事，只要學識「放下」，就會找到快樂。她更寄語年輕人要保持好奇心：「就算未找到目標也不要緊，最重要是對世界抱有好奇心，放膽挑戰，當你找到感興趣的目標時，就要奮力邁進。」

「劍后」是高材生，當年沒有靠運動員途徑，以學業成績考進美國史丹福大學修讀國際關係。她說，選讀這一科與劍擊有關，因為從小打劍，不時穿梭各國比賽，又認識了不同國家的劍手，「出外時可以順道考察不同國家的政經文化，也能跟朋友們好好交流。」

完成學士學位後，江旻憓攻讀了中國人民大學法律碩士，了解中國法律；今年9月更將開展中文大學的法律博士課程（J.D.），繼續裝備自己。