張繼聰作客鄭丹瑞主持的網上新節目《你快樂嗎？》，阿聰指疫情為他帶來很多家庭壓力，兩位小朋友長時間留在家中上課，女兒張靖由幼兒班至K1都在家中學習，「我好似要同佢一齊讀K1咁樣，一朝早起身就同佢一齊上堂，有時仲要一齊做功課。」對照顧和處理瑣碎家務，阿聰直言是痛苦事，故感激太太謝安琪用心處理這些家頭細務，為他分擔不少。
張繼聰憶述20至30歲的10年間出現身份認同危機，導致情緒波動。由20歲在演藝學院畢業，到成為歌手後要適應娛樂圈的挑戰，當時不懂得怎樣處理情緒，身邊亦沒人告訴他，完全靠自己領悟。有次偶然在診所發現一本情緒病評估的小冊子，看到小冊子上的症狀全中，再向醫生求診後確認患上情緒病。他認為所有的情緒都是美麗的，不要覺得負面情緒沒有用，反而能夠告訴一個人正在做的事或走的路是否正確和適合自己。