因工作的緣故，筆者經常帶領親子活動，希望通過活動促進親子關係。當中最深刻的除了是箇中的環節，還有父母和子女間的互動。隨着時代發展，我們開始變得「機」不離手，而在參與活動時也不例外——當子女一邊積極參與活動時，部分家長卻一邊忙着通過屏幕發送訊息。那麼，這還是真正的陪伴嗎？

不少身兼多職的家長為了參與親子活動，都會特意放下沉重而繁忙的工作，請假陪伴子女。而正正因為假期彌足珍貴，我們更要善用這段難得的親子時光，拉近與子女間的距離。著名輔導學家蓋瑞．巧門博士（Dr. Gary Chapman）根據多年來的臨牀經驗，建立了現今廣泛流傳的「愛之語」理論，歸納出五種愛的表達方式，讓來自不同年齡層的我們也能在親密關係中以愛互動，並感受到對方的心意。當中「高質素的相聚時刻」（Quality Time）是「愛之語」其中一種不可或缺的語言，鼓勵我們通過全心全意與摯愛相處，在共同享受相伴樂趣的同時，傳遞心中的愛，以及增進彼此間的關係。

「高質素的相聚時刻」強調「一起」和「全神貫注」兩大重要元素，讓對方感受到在我們心中是佔一席位。因此我們要「形神合一」，除了留在家人的身邊，也要全情投入與對方相處及共同進行活動。要提升相聚時刻的質素，我們可與孩子約定一個「專屬時間」，放下工作及生活瑣事，讓我們的眼里只有彼此，避免外間的事物妨礙彼此的相處。同時，我們也應表現出對孩子的重視，積極及專心地聆聽對方的心聲，避免否定他們的想法和感受，讓溝通及交流能凝聚愛。

這個晚上，我們不妨嘗試回想一下——我們在與子女約定的共處時間里，我們回覆了多少條訊息？我們接了多少通電話？即使我們花了一整天與子女「約會」，但若我們只是「重量不重質」，其實亦未能創造高質素的相處時間，子女雖然與自己只有一步之遙，但兩顆心卻未有聯繫起來。

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黃筠媛
本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆，與讀者分享親職教育經驗；本文作者為黃筠媛姑娘。

文章刊於《星島日報》6月22日教育版專欄「親子同路」