ViuTV節目《調教你MIRROR》昨晚一集以「釋放負能」為主題，12子接受導師梁祖堯的戲劇練習，被要求闔上眼回顧出生至今的人生，讓他們面對過去的難關，接受自己。當中Lokman（楊樂文）一開始已經爆喊，Anson Lo（盧瀚霆）和Ian（陳卓賢）亦先後哭得不能自制。Anson Lo表示在練習時才發覺不了解自己，當回想到19歲更不想再玩這個訓練，他指由教跳舞到入行這5、6年是他最大壓力的時候，但也要忍痛向前行；又說在崩潰的時候感受到隊友對他的支持和愛，知道有人和他一起面對以前的陰影，是很窩心的事。他說：「加入MIRROR後不開心日子都幾多，但不是因為成軍不開心，是成軍後發生過的事，令自己不開心、有壓力的事更多，我想樹立一個好榜樣，但我知道要接受自己有權利不開心，不需要逼自己在不開心的時候，都裝堅強去幫助其他人。」