新冠肺炎疫情雖然平穩，但不少人已養成留在家中減少外出習慣。為鼓勵市民疫情期間在家運動，康文署今年1月推出網上互動體育訓練課程，由專業教練實時指導，讓市民在家繼續鍛煉身體，建立健康生活模式。課程有不同體育活動可供選擇，包括健體舞、徒手健體、身心伸展、親子健體、太極、健體瑜伽和嘻哈舞。課程由相關體育總會設計內容，適合不同年齡人士參加，以2節或3節形式進行，每節1小時。

當中負責親子健體課程教練周淑嫻認為，有關課程讓市民恢復常做運動的習慣，「疫情下，很多人都留在家中，沒有出去做運動。課程讓小朋友以至成年人都能參與，也讓教練有工作機會，達到雙贏。」網上授課往往難以即時掌握參加者的反應，故她亦放了不少心機，力求與參加者增加互動，「我們鼓勵參加者完成動作後以V字手勢示意，並藉有趣的話題引起注意。有時候，我們會向參加者發問，讓他們給反應。」

參加者上課前須自備電腦、平板電腦或手機，下載Zoom軟件程式，在家中劃出一個約兩米乘兩米的空間，並把運動範圍內的家居物品搬開，以免碰撞發生危險。新一期課程陸續接受報名，費用20元，名額先到先得。