受疫情影響，不少課堂都轉為網上教學，用《Zoom》上堂成為新常態。學童長時間低頭望電腦屏幕，難免有繃緊感，甚至出現脊骨痛的問題。但小朋友對休息及問題處理方法的意識薄弱，所以家長應多留意小朋友的脊骨狀況。脊骨問題亦呈現「低齡化」趨勢，遭殃的包括中小學童，較常見病症有寒背和高低膊。

寒背的形成主要跟日常坐立姿勢不正確有關。長期使用電腦或坐於書桌前，頭肩頸慣性向前傾，影響血液輸送至腦部血管及神經線，削弱集中力、專注力、記憶力及影響精神狀態。寒背令前面肋骨向內窩，影響心肺功能，導致心肺功能減弱。長期姿勢不正確或可導致脊椎側彎、高低膊惡化、關節疼痛等嚴重問題。假若學童脊骨彎曲，坐着時歪歪斜斜、不舒服的話，自然也難以集中精神上課。

註冊中醫師甘澤民博士教大家三招，不用照X光片的簡易脊骨檢查法，家長可加強日常觀察，及早發現問題及加以糾正。

測試1︰
父母站着面向孩子，觀察孩子左右肩膊和耳珠距離是否高低不對稱； 手肘與盆骨高度距離，是否兩側高低不對稱。

測試2︰
父母站在孩子的側面，觀察孩子的耳珠、肩膊、膝、腳踝尖，是否成一直線。

測試3︰
父母站在孩子的背後，示意孩子兩腳拍齊，雙手合十慢慢向前彎，雙膝伸直，然後觀察孩子的背部肩胛骨是否兩側高低不對稱。

如其中一個測試結果屬陽性或有懷疑，可找骨傷科醫師作進一步詳細檢查和治療。