今屆東京奧運，與以往最大分別是不少決賽在早上舉行，這是為了遷就美國電視台的黃金時間而來。本地觀眾不用捱夜欣賞決賽，對於亞洲選手而言是不用適應時差，有助改善發揮。

東京奧運游泳項目在七月廿四至八月一日於東京水上運動中心舉行，何詩蓓將出戰強項二百米自由泳，爭取躋身七月廿八日早上的決賽；女子一百米自由泳決賽則在七月三十日早上舉行。由於游泳是美國強項，因此決賽排在日本時間早上舉行，正好是美國觀眾晚上觀戰的黃金時間。

這點時差細節，對於美國泳手可能需要時間適應，反而包括香港何詩蓓在內的亞洲泳手不用調整生理時鐘，隨時變成優勢。不過，中外泳隊針對時差情況，早在訓練環節調整，把主要訓練課改為亞洲時間早上舉行，以便運動員調整狀態，盼望將影響減到最低。