東京奧運周五開幕，香港代表團各大選手除了積極備戰之外，更不時在Instagram上更新近況。其中，香港混雙羽毛球女將謝影雪在訓練時聽著MIRROR歌曲《IGNITED》提升士氣。

港將在東京奧運開幕前夕各自各精采，混雙女將謝影雪與劍手張家朗擔任開幕禮的香港代表團持旗手，阿雪在選手村內負重作深蹲訓練，一邊播放著MIRROR歌曲《IGNITED》提升士氣，在一句又一句「焫焫焫焫焫焫著」的歌詞激勵之下用心備戰。

另一邊廂，劍手張家朗及大師兄張小倫巧遇美國男子籃球隊成員、效力猶他爵士的高拔，身高1米93的張家朗及身高1米88的張小倫遇上身高2米16的高拔，合照之下就見到NBA球員真是巨人身型。

乒乓球黃鎮廷、羽毛球伍家朗、游泳歐鎧淳及劍擊佘繕妡都把握機會更新合照，在大賽前夕放鬆減壓。