香港時間周五晚上，何詩蓓出戰東京奧運五十米自由泳初賽，最終以24秒75完成，總排名十五位，躋身最後十六人的準決賽。

東京奧運五十米自由泳初賽，何詩蓓排在第十一組第一線出擊，主要對手有英國安娜賀堅及瑞典施祖唐，十一組之中排名前十六者可以躋身準決賽。

何詩蓓奮力去游，最終以24秒75排名小組第七、總排名十五位躋身準決賽，將在周六早上十時三十二分或者十時三十七分出賽，決賽則是周日早上九時三十七分。

稍後，何詩蓓會出戰四乘一百米混合泳接力賽，與黃筠陶、楊珍美及鄭莉梅參賽，開賽時間是晚上八時○三分。香港隊排在第一線道出擊，陳劍虹教練盼港隊全力出擊，甚至爭取殺入混合泳接力決賽。另外，男將何甄陶以22秒45完成男子五十米自由泳初賽，小組排第七，無緣打入準決賽。