人體有70%由水組成,一旦缺乏水分,會導致血液濃稠並影響新陳代謝,故此飲水對於健康至關重要。台灣一名泌尿科醫生高銘鴻提醒,有4種情況下的水千萬不要喝,喝錯反而更傷身,其中最常見的「水放過夜或多天」,因對嘴喝造成口中細菌在水中快速繁殖,建議應直接換一杯全新。

高銘鴻指,以下4種情況的水請不要喝:

1、    飲用山泉水

由於難以確定山泉水的源頭有沒有受到污染,雖然看起來清甜好喝,但有可能含有對人體危害的細菌、肉眼看不見的寄生蟲卵或水蛭幼蟲。

2 瓶裝水於高溫下曝曬

瓶裝水經過長時間高溫曝曬後,瓶身會溶解化學物質的風險,故最好不要飲用。雖然PET塑膠屬於低毒性的容器,但經過長時間的高溫照射,仍會釋出有害物質。尤其是夏天把瓶裝水擺在車內長時間曝曬,溫度可能上升至70度!

3、水放過夜或多天

直接對嘴喝的瓶裝水或是杯裝水,口中的細菌會在水中快速繁殖,經過一夜後數量已經很可觀,建議早上直接換新的一杯。

4、長時間運動後突然大量喝水

長時間運動後,例如馬拉松等,因為已經流很多汗,令身體有點脫水,此時立刻大量進水而不補充鹽分的話,會造成體內慢性水中毒,或稱「低血鈉症」,嚴重會突然昏倒,極端情況下有機會致死。

 

立即下載 | 全新《星島頭條》APP : https://bit.ly/3yLrgYZ