余香凝去年5月底誕下囡囡Clare，不時在社交網分享囡囡可愛的相片，產後近一年，她日前就拍片分享產後修身秘訣，更公開產前「脹爆」的真實一面，笑言決定將自己最醜一面公開，是希望鼓勵所有媽媽，只要恆心和有決心，一定能夠瘦回來。
余香凝透露懷孕初期因BB偏細，所以她不停進食，結果在懷孕期間足足重了45磅，她坦言曾因身形暴脹而不開心和爆喊，又決心要在產後半年內回復產前身形。余香凝透露第一個月主要是食得清淡，第二個月就開始跟林芊妤的教學短片做運動，以及同時間開始「紥肚」，雖然過程很辛苦，但效果顯著，紥了5日已經可以勉強拉回褲鏈，令她非常開心。
余香凝跟老公奉子成婚，雙囍臨門。
去年5月誕下囡囡Clare。
日前拍片分享產後減肥方法。
近日拍片大方分享自己最肥的孕照。
第四個月進入「平台期」，磅數難以大幅回落，但余香凝開始做隔空溶脂，食排毒酵素，最終在半年後成功回復原先高瘦的身型，更成功瘦過產前。雖然修身過程辛苦，但余香凝最後寄語各位準媽咪：「懷孕期間最重要係開心，千其唔好驚肥，生完後湊BB嘅辛苦都一定會令媽媽瘦返，再加上只要有恆心，減返產前磅數只係時間問題。」
但肥嘟嘟的余香凝反而好可愛喎。
經過約半年努力，終回復又高又瘦的身型，磅數比產前更輕。
不時在網上分享跟囡囡合照。
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