有時心理測驗嘗試把人簡單分類，例如九型人格、MBTI、16PF等，筆者想起一個最簡單的分類，和大家分享一下。
以下三類人，你是哪一類呢？
Feeling Type（情感型）：感情豐富，較能感受到自己和他人的情緒，喜歡與人在情感上連結。
Thinking Type（思考型）：善於思考事情的本質、哲理，喜歡與人展開相關的對話。
Doing Type（行動型）：行動力強，喜歡在做事情中經驗自己的存在，理解現實。
作為家長角色的你，又是以上哪一類型呢？
筆者留意到，不少家長也是行動型代表，很辛勤地預備孩子的膳食、安排學習和休閒活動、教導、伴讀，非常忙碌。遇上孩子有成長上、情緒上需要幫助的地方，每每最想知道的答案就是：「咁我可以點做？」
筆者有時會提醒案主，當看到孩子的處境，了解到事情的脈絡，不如先讓自己感受一下這個發現，並代入孩子的情緒。當我們看到、感受到某個覺察，有時就會知道怎樣「做」、是否需要「做」，還是並不需要了。
情感脫節
當我們看着小朋友時，或者會留意到，其實小孩子比大人更能夠自由地表達自己，放聲大笑、盡情地哭、憤怒咆哮。可能其實每個人天性都近似情感型，卻因着後天的課程教育主力訓練邏輯，社會某程度上亦傳遞一種功利主義的文化，強調「有用」，才令我們愈長大，愈趨向思考型、行動型，並逐漸與自己的情感脫節。
當然思考能力和行動力都重要，不過壓抑情緒是不少精神健康問題的深層原因，值得留意。
「全然同在」
腦神經科學（neuroscience）提示我們鏡像神經元（mirror neurons）的重要性，當孩子有情緒困擾時，如放學回家發脾氣，投訴同學或老師，甚至批評學校，這個時候，如果父母若能接住、消化孩子拋出來的情緒，不加以否定、打岔，而是展現穩定的氣場和面容，孩子的mirror neurons就能參考、複製這份平穩安定。
所以有時家長並不需要「做」很多事情，例如責備孩子發脾氣、提供建議、幫孩子與老師/朋友溝通、買玩具禮物、報多一個訓練班、帶孩子返教會，諸如此類，有時，「全然同在」（be fully present)已經很足夠了。
文︰Kelly媽媽
（80後婚姻及家庭治療師，兩個孩子的媽媽。）
文章刊於《星島日報》2022年6月21日教育版「小手牽大手」，原文標題為〈三類人〉。
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