本港連續多日天氣酷熱，期間發生多宗行山中暑事件。香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德於電台節目表示，近日出現行山事故的地方途中均無遮蔽，提醒市民要準備後備方案，不要「搵命搏」，要懂得放棄，量力而為。
雷雄德指，近日出現行山事故的地方，例如蚺蛇尖及鷄公嶺等行山路綫，途中都是無遮蔽，由於太陽直接照射，而且有大量上斜路段，令能量消耗較平日快，若無適當準備，會增加中暑風險。他強調，中年人士的風險較高，可能會於在能量消耗大時引發隱疾，提醒要多留意身體狀況，朋友之間互相照應，多在行山中段休息。
胡啟榮指部分市民的防曬意識低，感不適仍堅持下水。資料圖片
港九拯溺員工會副主席及發言人胡啟榮亦指，近日到沙灘消暑的市民增加，留意到部分市民的防曬意識低，有人曬到通紅甚至灼傷，又有人喝酒，或感不適仍堅持下水，均增加中暑風險，甚至有機會在水中暈倒及遇溺。
家庭醫生林永和則指，近期因中暑或輕微熱衰竭求診的個案增加，提醒市民一旦出現中暑現象，要盡快離開高溫環境並散熱、多喝水，並指長者的身體調節氣溫機制可能較差，應避免獨自行山。
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