認識不少家長表達香港不是一個鼓勵或合適養育孩子的地方，指的尤其是工時長的文化，如果不把照顧孩子的工作外判給外傭，往往需要父母其中一方放棄全職工作，而很多時這會是媽媽的角色。
縱然社會已經進步發達，社會文化往往仍是父權結構，對女性/媽媽的形象存在固有期望，例如無私付出、溫柔忍耐、支持丈夫、撫育孩子。某程度上，這些期望容易被女性內化，然而這當中可能還是存在些許落差（gap），以致不少全職媽媽無意識地感到焦躁，有時甚至難以控制地對丈夫和子女傳遞莫名的怒氣。
如何可以改善全職照顧者的育兒焦慮，而夫妻間又可以如何配搭支持？
適時調動視角
首先，想起分工，必然涉及實質任務的分配，例如父親負責繳交子女的學費雜費、駕車接送子女；母親負責安排子女作息時間表、準備飯餸、陪伴子女閱讀睡覺。
實質的分工固然重要，可令日常育兒更有組織秩序，然而，不少夫妻未必為意心理上（mental）的原理和功用，如文首所提及，全職媽媽由工作場景轉換成為家居（domestic）的場景，心理上的失落感需要被覺察和消化，繼而接受新身分的認同，明白到即使有實質上的家庭任務分配，有時候丈夫因全職工作而遺漏了家庭任務，如因加班而無法晚飯後洗碗或周末接送子女，這時妻子便需要調動心理分工的視角，了解到縱然有不公平、孤單、疲倦的感受，事實上，這個家庭大體上是奉行「爸爸工作賺錢，媽媽照顧子女」的分工模式，以致有時實際任務分配的調動和靈活性，可以在心理分工的框架下被包容和接納，而不會產生妻子暗自在心里埋怨或向丈夫爆發怒氣的負面互動片段。
展示同盟信念
另外，分工以外就是合作，同樣道理，實際任務上的合作如父母一同在子女犯錯的現場，教導並開導子女情緒，是有效而良好的育兒方向，但假若其中一方如爸爸未必常常可以在現場和媽媽聯手運作，這時心理上的合作就可以派上用場：管教時，媽媽可以帶着爸爸的心理形象在心中，支取同盟的力量，又可以在言語間向子女表達父母站在同一陣綫的訊息——雖然只有媽媽實體在場，但父母二人的管教信念是一致的，這樣亦可以達到良好而有效的育兒效果。
文︰Kelly媽媽（80後婚姻及家庭治療師，兩個孩子的媽媽。）
文章刊於《星島日報》2022年8月9日教育版「小手牽大手」。
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