小朋友睡覺聽故事除了可以睡得好，外國一些長期研究發現，1至3歲小朋友自小在家中培養閱讀習慣，對於7歲時的閱讀理解能力有顯著關連。如果父母在嬰幼兒8至9個月開始說睡前故事，能提早為親子閱讀打下基礎，小朋友上學後的語言掌控能力和詞彙量亦具有明顯的優勢。

以下分享5個向小朋友講睡前故事的小技巧：

一丶運用語氣助詞吸引注意

說故事時加入適當的語氣助詞能發揮「吹哨子」的效果，例句如：「看！這是公主的城堡」丶「哇！這朵花真好看」。對幼童來說，語氣助詞是簡單的標記，能吸引他們的注意力，細心聆聽和記下後面緊接而來的不同詞彙。

二丶描述故事插圖的細節

學前幼童的眼球多注視色彩奪目的圖片，父母在講故事時，也可以描述故事插圖的細節，有利小朋友的洞察力和聯想力發展。

三丶與孩子的世界聯繫起來

舉例說，在讀到關於小動物的故事時，如果家中有養寵物，可以把故事中的角色或情節，與日常家庭生活聯繫起來，「這隻小狗就像我們家中的狗狗般貪吃呢」。

四丶提出問題

曾有研究觀察，在日常生活中，媽媽通常比爸爸更愛提出問題，雖然問題太多可能令丈夫們難以招架！但對孩子來說，經常發問有助建構更立體的敘事能力。特別是講故事時，可多引導孩子注意人物的行為丶感受丶想法，例如問「為甚麼他會這樣做？」隨着兒童年齡從2歲增加到3歲，慢慢洞察到別人的行為，他們更樂於與他人交流，在對話中學懂運用的詞彙也隨之增加。

五丶8分鐘半內平靜安撫

最後，睡前故事對成長好處雖多，但別忘記，最重要的是令孩子睡得好丶心情好。瑞典心理學家 Carl-Johan Forssen Ehrlin 就寫了暢銷故事《想入睡的兔子》，講述了蝸牛等動物努力幫助兔子入睡，同時也哄小朋友放鬆入睡。從嬰幼兒睡眠健康的角度，每次睡前故事也不宜過長，時間最理想是8分半鐘之內，既達到平靜安撫，亦可建立與孩子的情感連結。

文：國際認證健康顧問丶嬰幼兒睡眠顧問 Stephanie Huen，及註冊臨床心理學家 Dr. Charlotte Tang

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