假設我們乘搭的航班遇上緊急事故，氧氣面罩隨即落下，我們應先為自己戴上面罩，還是應先為同行孩子戴上面罩？
因工作所需，我間中也會主持一些家長減壓活動，但對比與管教有關的講座，這類活動的出席人數往往是「屈指可數」。為何會這樣的呢？
作為家長，我們都習慣將最好的給孩子，而我們平日的教育也常常提醒我們要先照顧身邊弱小，所以「習慣成自然」，先照顧孩子，後照顧自己。因此，不論是氧氣面罩，還是自己的專屬時間（me time），也會先留給孩子，若有剩下的空間，才會留給自己。
然而，若我們在乘搭飛機時細察它的安全守則，便會發現每一家航空公司也會要求家長先戴上面罩，再為孩子戴上——因為缺氧和失去意識都有機會是霎時間發生的事情，要先照顧好自己，才能保持清醒的狀態照顧身邊人，最後雙雙得救。
同理，若果我們忽略了照顧自己，將全部心力、體力和腦力都只是放在孩子身上，我們的身心狀態也會受到影響，最後可能會弄巧反拙，讓自己和孩子也喘不過氣來。
知易行難，我們也許每天也會在「放鬆」和「管教」中掙扎，一方面知道自己需要me time，亦需要休息才能走更遠的路；但另一方面也很着緊子女的成績、功課、成長，想為他們打點一切。哪怕只是休息一瞬間，我們便會怪責自己為着休息而忽略了孩子。
然而，只要細心一想，其實兩者並無衝突，反而相輔相成——我們可在孩子上學的時間安排做讓自己放鬆的事情，或做運動，通過短暫而愉快的過程讓自己保持健康的身心狀態，之後更有動力照顧孩子，再與他們「鬥智鬥力」。
（歡迎讀者就有關內容，致電香港青年協會家長全動網熱綫：2402 9230，查詢時間為星期一至五上午9時至晚上6時）
黃筠媛
本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆，與讀者分享親職教育經驗；本文作者為黃筠媛姑娘。
文章刊於《星島日報》2023年5月16日教育版專欄「親子同路」。
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