今天下午在公司的「車立口」遇見兩位工程人員，他們疲態百出，一個低下頭閉目養神，另一個不停行來行去。當升降機去到10樓的時候，這個「停唔到」的男人站在升降機的門前，不停「撳架車立」，之後又再行來行去，我替他感到辛苦。
「Fidget」的中文是「坐立不安」，很多「大人細路」都會「fidget」，感覺就是停不下來。我發現我也會「fidget」，當我等待時，無論是「等車立」或是等綠燈過馬路，都會自自然然搖擺着身體。後來，我細心觀察和分析自己搖擺身體的行為，發現原來當我靜止時會感到自己的心跳，令我有莫名的害怕和緊張；搖擺身體讓我感受不到心跳，所以會感到舒服一點。我發現當我身心都靜下來的時候，反而容易感到不安。
女兒天恩極少停下來，叫她靜靜地坐下來，她說會感到「唔知點咁」，其實這都是表現出她的內心不平靜，要靠着「fidget」去獲得相對的安心。
當孩子們要動來動去才能夠獲得安心，可是他們又不容許動時，我們可以想像他們的感受。當然，不是每個場合都可以容許孩子動來動去，可是，我們起碼要先了解孩子「動來動去」的原因，才可以真正改善問題。例如，天恩都有一些「fidget toys」和「fidget tools」，如「Squishy」玩具，她也好喜歡用「headphone」聽歌，這些都能幫助她減低緊張的感覺。
《Stress Anxiety and Me》（作者/繪者：Trace Moroney；2023年出版）是一本很值得爸媽和孩子一起讀的書，作者深入淺出剖析焦慮的問題，我自己讀了也有許多得着。Anxiety越來越普遍，我們對這個「condition」都需要有點認識。我自己會坦白地告訴天恩，我也有感到「anxious」的時候，當孩子知道「they are not alone」時，他們反而會如釋重負，變得輕鬆。
陳東紅
作者從事英語教育出版20年，任職於多家報社；現為教育顧問編輯、兒童刊物《BINGO!》出版人、專欄作者及到校講師。
文章刊於《星島日報》2023年9月4日教育版專欄「親子同路」。
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