現年38歲的「細細粒」陳嘉佳(小寶),高峰期體重高達286磅。細細粒去年因身體亮起警號,患上急性糖尿病暈眩入院,為保命決心減肥。半年成功搣甩121磅的陳嘉佳,目前仍有165磅,她昨日(27日)在IG發帖,期待自己沒有一截截的肥肉,努力減掉最後的35磅!她的打氣貼卻惹來一名中年漢留言示愛:「我嘗試自薦俾妳!」
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細細粒陳嘉佳減肥前後靚相:
![細細粒憑TVB劇集《老表,你好嘢》系列打開知名度。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6a46a3f429f83cf2b876c9f74331e181/2023-01/SAI.jpg)
細細粒憑TVB劇集《老表,你好嘢》系列打開知名度。
![細細粒入行以來,身形一直保持重磅模樣。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0206b9052e57b929bdf59f362dcc0d56/2023-01/SAI4.jpg)
細細粒入行以來,身形一直保持重磅模樣。
![細細粒北上發展靠「食」走紅。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/36549f0f599968cc5bd2631180a4e163/2023-01/SAI3.jpg)
細細粒北上發展靠「食」走紅。
![細細粒早前曾自爆體重高峰近300磅。 ](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/256cc1916f493579348a3aae1887be75/2023-01/SAI24.jpg)
細細粒早前曾自爆體重高峰近300磅。
![細細粒介紹自己一日食幾多嘢。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e5ec9e8b27014b6ce975d736becbcd12/2023-04/VideoScreenshot----0%E2%80%9905%E2%80%9D.jpg)
細細粒介紹自己一日食幾多嘢。
![細細粒當時身形龐大。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/855233b7dd13498e810ab1ac7a7aeab3/2023-04/VideoScreenshot----1%E2%80%9907%E2%80%9D.jpg)
細細粒當時身形龐大。
![細細粒仍然食得,但身形瘦了很多。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6edf4dbfd309879dfa52665afeb65bc8/2023-12/404822882_18397404331045276_1710748763773594610_n.jpg)
細細粒仍然食得,但身形瘦了很多。
![細細粒整體見到明顯減磅。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bfac2166d73a3479556f46ef1ecc11e5/2023-12/406081229_18397404319045276_4784046289991264536_n.jpg)
細細粒整體見到明顯減磅。
![細細粒早前公開的照片,瘦了幾個碼。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/443c69ed82cb49f9b6593aa345841dc2/2023-12/404825146_18397198477045276_1696031112558150538_n.jpg)
細細粒早前公開的照片,瘦了幾個碼。
![單看身形不會估是細細粒。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3702f3dd6d22965be8d89d00a1bbab8d/2023-12/404729100_18397198486045276_1348307475532104825_n.jpg)
單看身形不會估是細細粒。
![細細粒今日在IG發新帖,透露自己飛澳洲。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/668999cdc8edef0903821b6c5435f4b4/2024-02/428690997_18413746246045276_5610169665959715902_n.jpg)
細細粒今日在IG發新帖,透露自己飛澳洲。
![細細粒今日在IG發新帖,透露自己飛澳洲。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/06116cfa3183c5ea6e4eb5df90a8ed01/2024-02/428689833_18413746258045276_7154252989348680732_n.jpg)
細細粒今日在IG發新帖,透露自己飛澳洲。
![有中年漢在細細粒的IG留言示愛,「我嘗試自薦俾妳!」。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f5df01a6d2cb8ebdb2b3b590011898f7/2024-02/901_2.png)
有中年漢在細細粒的IG留言示愛,「我嘗試自薦俾妳!」。
![早前細細粒專登拍片,證明給外間質疑她P圖的網民。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/17643f64d4ad34a1be98875fec5d9361/2024-02/502_13.png)
早前細細粒專登拍片,證明給外間質疑她P圖的網民。
![細細粒的確瘦了很多。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0b26963113f8b8e506cb8a857ec88710/2024-02/505_4.png)
細細粒的確瘦了很多。
![早前細細粒專登拍片,證明給外間質疑她P圖的網民。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e968d089a8c7da32d74e5ba19c6f8b67/2024-02/506_4.png)
早前細細粒專登拍片,證明給外間質疑她P圖的網民。
得返165磅的細細粒好開心,因為終於可以翹腳坐。
側身有線條。
背面判若兩人。
正面變得修長。
細細粒用super green做其中一餐代餐,羽衣甘藍青汁成份有乳酸菌、益生菌及混合種子。
平台期令細細粒皮膚收緊,再加上緊身內衣減少鬆弛。
着緊身內衣拉緊拜拜肉。
![細細粒減磅後信心十足,大晒性感鎖骨。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9e34811952d7ad7b45b0d3fabf6d3992/2023-12/siupochankakai_1702121991_3253957570515047746_420077275.jpg)
細細粒減磅後信心十足,大晒性感鎖骨。
![細細粒變得越來越瘦。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/854d264e31f7a7cd40472b9921ec9ab8/2024-02/siupochankakai_1707282670_3297248483869655212_420077275_1.jpg)
細細粒變得越來越瘦。
![細細粒變得越來越瘦。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3a7813dabbc075d913bb06d5657f6231/2024-02/siupochankakai_1703751261_3267624872636810101_420077275.jpg)
細細粒變得越來越瘦。
![減肥後的細細粒,信心大增。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a2a8c9241547cfc178ce3fad5a10e14f/2024-02/siupochankakai_1703751261_3267624872636671220_420077275.jpg)
減肥後的細細粒,信心大增。
![早前的農曆新年,細細粒返港與家人過年,大年初一與媽咪去食咖喱蟹。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3c6eba897dc663df031e5689d9ba56f6/2024-02/siupochankakai_1707562897_3299599195152780384_420077275_1.jpg)
早前的農曆新年,細細粒返港與家人過年,大年初一與媽咪去食咖喱蟹。
![細細粒與媽咪五官好唔同。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d580bf6cfd7058ce7fe42868b3efc076/2024-02/siupochankakai_1707562897_3299599195286958415_420077275_1.jpg)
細細粒與媽咪五官好唔同。
![去年農曆新年,細細粒都有貼與媽咪的合照。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/974465a6486f354d2d374f33bb8dfa34/2024-02/siupochankakai_1674368595_3021145209544063156_420077275.jpg)
去年農曆新年,細細粒都有貼與媽咪的合照。
![細細粒媽咪也是一名靚女!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/45baa8326bc3135cf644bbbb429e6d4a/2024-02/siupochankakai_1674368595_3021145209543954208_420077275.jpg)
細細粒媽咪也是一名靚女!
![細細粒去年12月在抖音拍片,分享自己的減肥故事。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b9a91e9b73719bec41bf2633753dbf8f/2023-12/001_mp4_snapshot_00_00_321.jpg)
細細粒去年12月在抖音拍片,分享自己的減肥故事。
![細細粒稱從少到大未瘦過,身形一直相當圓潤。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/af84104d06fdee67ff53e107fb83fe90/2023-12/001_mp4_snapshot_00_03_764.jpg)
細細粒稱從少到大未瘦過,身形一直相當圓潤。
![細細粒稱從少到大未瘦過,身形一直相當圓潤。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7304dd8652b92100f1c7372efcce822f/2023-12/001_mp4_snapshot_00_06_246.jpg)
細細粒稱從少到大未瘦過,身形一直相當圓潤。
![到了今年年初決定減肥。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4c38ddf723728c36091fa95450dd6719/2023-12/001_mp4_snapshot_00_15_172.jpg)
到了今年年初決定減肥。
![最高峯是09年,體重達260斤。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a2b82bf69b660e3ebc03b45be7e7b62f/2023-12/001_mp4_snapshot_00_17_800.jpg)
最高峯是09年,體重達260斤。
![小時候已經高大。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dc30e6f64bc2b552514c956bcac8ac71/2023-12/001_mp4_snapshot_00_22_282.jpg)
小時候已經高大。
![小時候的所有衣服,都是由媽媽親手造。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0d398af2028147e4793b249c15fda655/2023-12/001_mp4_snapshot_00_24_343.jpg)
小時候的所有衣服,都是由媽媽親手造。
![雖然細細粒希望嘗試其他角色,但遭到導演拒絕。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2b241a2fb525cd23cb6fd306d5ae8914/2023-12/001_mp4_snapshot_00_32_236.jpg)
雖然細細粒希望嘗試其他角色,但遭到導演拒絕。
![他們說:「你這樣子一看就是一個喜劇演員,所以這個角色不適合你。」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5c71a4b0659859667d805fbe8c37732b/2023-12/001_mp4_snapshot_00_43_254.jpg)
他們說:「你這樣子一看就是一個喜劇演員,所以這個角色不適合你。」
![成功減肥後的細細粒現性感鎖骨。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/75c8deaa13c13524673219419c4f50ac/2024-02/FB_IMG_1708526386804.jpg)
成功減肥後的細細粒現性感鎖骨。
![變返索女。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/90efdadb960da276b820fcef7ef94c7a/2024-02/FB_IMG_1708526322908.jpg)
變返索女。
![細細粒想做減肥達人。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6ebdc4375a82d4b9ee8ee7703d3c56d0/2024-02/Screenshot_20240223_015817_com_rs__explorer_filemanager.jpg)
細細粒想做減肥達人。
![𠵱家生活得好開心。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/530f4df01bab4ddf50a81a73ae9b54fa/2024-02/Screenshot_20240223_015800_com_rs__explorer_filemanager.jpg)
𠵱家生活得好開心。
![肥妹能帶給她一桶金。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0afa94e8947c9e1fa7a4bb66759f11dd/2024-02/FB_IMG_1708526764818.jpg)
肥妹能帶給她一桶金。
![細細粒唔後悔做過肥妹。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bccc31ef558213565095e569d73c9f72/2024-02/FB_IMG_1708526416773.jpg)
細細粒唔後悔做過肥妹。
![她認為姻緣同肥瘦冇關。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d9be34799642d5dee9b0013520cc54b4/2024-02/FB_IMG_1708526396159.jpg)
她認為姻緣同肥瘦冇關。
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f3357e15be8d6a50c7a5322e52de31b1/2024-02/FB_IMG_1708526348761.jpg)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6fed566ae2bacef38cabd11eb3d207ed/2024-02/FB_IMG_1708526555081.jpg)
![細細粒亦坦言因為胖而留下童年陰影。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/070e5d6b2c1d5aae1b39af116698e616/2023-12/001_mp4_snapshot_00_45_594.jpg)
細細粒亦坦言因為胖而留下童年陰影。
![試過玩機動遊戲,因為坐位太細而勉強扣上安全帶,令她中途玩到嘔。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/899ab27bbce295c275a2186631de1e43/2023-12/001_mp4_snapshot_01_10_560.jpg)
試過玩機動遊戲,因為坐位太細而勉強扣上安全帶,令她中途玩到嘔。
![試過玩機動遊戲,因為坐位太細而勉強扣上安全帶,令她中途玩到嘔。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bc98699a593119b14d889bf5cd646e29/2023-12/001_mp4_snapshot_01_19_772.jpg)
試過玩機動遊戲,因為坐位太細而勉強扣上安全帶,令她中途玩到嘔。
![連玩水上活動都有問題。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0d88f9936a7125b8f5277b518a0965a0/2023-12/001_mp4_snapshot_01_47_511.jpg)
連玩水上活動都有問題。
![細細粒又稱自己今年已經38歲,人生都過了一半,所以希望下半生有一個突破。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7b4cdf9569c879c71b1698c9ba775bb9/2023-12/001_mp4_snapshot_02_13_307.jpg)
細細粒又稱自己今年已經38歲,人生都過了一半,所以希望下半生有一個突破。
![今年年初突然決定減肥。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/72dd3deed1933c7312121e9b97a3b430/2023-12/VS--201100--0_03_2_.jpg)
今年年初突然決定減肥。
![成功減掉116磅!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2613852b8a372084322e8370dae98668/2023-12/VS--201100--0_05_.jpg)
成功減掉116磅!
![至去年底只有80KG。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c9a385c684f52cb4934b0b40b52b2bf3/2023-12/VS--201100--0_15_.jpg)
至去年底只有80KG。
肥了大半生人的細細粒,自出世後已經跟「肥」字連在一起!昨日陳嘉佳在IG發帖為自己打氣,她寫說表示:「我期待冇咗一截截肥肉嘅自己,今年夏天全新嘅自己,期待新嘅自己,加油細細粒」。
細細粒續指減肥過程是有汗、有淚、有辛苦,也有成功感,但更磨練到自己的堅毅精神和堅持的信心,她透露因家族肥胖和基因肥胖,令她患有多囊及胰島素抵抗,細細粒表示:「這次減肥是真不容易,我要比任何一個減肥的人更難成功減肥,但我已進行到一半,最後的35磅,也是最難的…我要更加努力!細細粒,加油!」
細細粒的減肥血淚史獲網民大力支持,留言替她打氣,「你一定得嘅撐住,加油加油」、「加油呀!見到你咁成功,點都好,健康同靚,平衡就足夠了」、「你真係好勁,見到你瘦返個樣真係好靚,但係要記住減肥還減肥,唔可令自己太過辛苦,記住自信嘅女人係最美麗嘅」,不過有網民卻質疑陳嘉佳食減肥藥減肥,「你喺抖音直播賣減肥藥,話自己係食嗰啲藥減肥㗎喎,邊樣先真呀?」、「食減肥藥加咁飲食控制去減定淨係飲食減?」,對此,細細粒回覆網民說:「我賣唔係減肥藥,係supplement,減肥時係一定需要加㗎,我40歲啦,唔係20歲新陳代謝或者各項身體機能都要supplement先幫到我,而且我賣係黑咖啡、純蘋果醋、益生菌、維他命」。
細細粒吃甚麼零食減肥?
![「細細粒」陳嘉佳減肥後,曾在社交網拍片分享自己精選的低卡零食。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ba1bce6b80f49465cd2f348c99af77a4/2023-12/VS---0_08__5.jpg)
「細細粒」陳嘉佳減肥後,曾在社交網拍片分享自己精選的低卡零食。
![減肥減脂都可以放開口吃的零食。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/370efefeff35f6bb8629b4580372d1bc/2023-12/VS---0_18__3.jpg)
減肥減脂都可以放開口吃的零食。
![細細粒平時超喜歡吃零食。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/494b7c8cdf3cffaf71f079a3c4cdf90c/2023-12/VS---0_13_2_.jpg)
細細粒平時超喜歡吃零食。
![ChocZero - 零糖棉花糖,一包大概30港幣。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4065b3b1e77b09460b3e774bd1839557/2023-12/VS---0_25__2.jpg)
ChocZero - 零糖棉花糖,一包大概30港幣。
![細細粒會拿密封盒裝起來。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/664f58ea1f97b750ff79bba5f94cb2c8/2023-12/VS---0_26__3.jpg)
細細粒會拿密封盒裝起來。
![脂肪和糖都是0。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a4db34232bda7476734f8db6ab5b3a83/2023-12/VS---0_31__1.jpg)
脂肪和糖都是0。
![MORRIS - 高蛋白質雞胸肉脆片,一包大概20港幣。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/267aa6d316d20499ff432cd0e4f13cd2/2023-12/VS---0_39__2.jpg)
MORRIS - 高蛋白質雞胸肉脆片,一包大概20港幣。
![一包60卡路里。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e8072283cfff3fc10b5c94d570e76cd8/2023-12/VS---0_42__1.jpg)
一包60卡路里。
![口感還好過普通薯片。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4b7a5288c933e3bf37dae2b53127dd85/2023-12/VS---0_48_.jpg)
口感還好過普通薯片。
![Well Naturally - 無糖黑朱古力,一包大概50港幣。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/548d62f7b34c7a7167c31e7f9890636c/2023-12/VS---1_04__1.jpg)
Well Naturally - 無糖黑朱古力,一包大概50港幣。
![ChocZero - 無糖黑朱古力,6 支裝50港幣。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9c8e0132a03a4d52f0d401116567257d/2023-12/VS---1_11__0.jpg)
ChocZero - 無糖黑朱古力,6 支裝50港幣。
![卡路里只有45。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9b237661d5a745b6dc972b04f61c2856/2023-12/VS---1_13__0.jpg)
卡路里只有45。
![還介紹了烏冬麵。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a5fd1115e55f88ce415888567691f4e9/2023-12/VS---1_20_.jpg)
還介紹了烏冬麵。
![大地之作 - 健康蒟蒻烏冬,6包大概70港幣。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/467decceaf595df381d05e1d964217e0/2023-12/VS---1_24_.jpg)
大地之作 - 健康蒟蒻烏冬,6包大概70港幣。
![低卡,低碳,低GI,高纖。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3f94f7e3f11f5cf8ec009462b5843118/2023-12/VS---1_22_.jpg)
低卡,低碳,低GI,高纖。
![ORIHIRO - 0 Kcal 紅藍莓味蒟蒻啫喱飲品,一包大概12港幣。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f6f136ee201af177ed5b1f798df0910d/2023-12/VS---1_29_1_.jpg)
ORIHIRO - 0 Kcal 紅藍莓味蒟蒻啫喱飲品,一包大概12港幣。
![力誠寶寶-純海苔片,10小包大概35港幣。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b411bf82de370beac991d5353bfd67ae/2023-12/VS---1_46_.jpg)
力誠寶寶-純海苔片,10小包大概35港幣。
![是無鹽無油的。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/584ece3e7bcbf403d795d23552279414/2023-12/VS---1_47_.jpg)
是無鹽無油的。
![SKIPPY-幼滑花生醬,一樽大概39港幣。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/be0f928e0440976c491bb6a711860dbd/2023-12/VS---2_17__0.jpg)
SKIPPY-幼滑花生醬,一樽大概39港幣。
![Fancl-美肌膠原蛋白飲料,10支大概128港幣。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6342aabe95e4c1944b7479059ebdd550/2023-12/VS---2_43_.jpg)
Fancl-美肌膠原蛋白飲料,10支大概128港幣。
![細細粒覺得減肥食零食很幸福。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/809e286d9e422f52b1870ff1ed010372/2023-12/VS---2_54_.jpg)
細細粒覺得減肥食零食很幸福。
![細細粒還教網民控量食堅果補充維生素。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ef34bc2d89210d0314b3101ef172fe41/2023-12/VS---3_00_.jpg)
細細粒還教網民控量食堅果補充維生素。
![食完喝200毫升水可以幫助排便。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dc30628a08f1e7818723ee86e1781ccb/2023-12/VS---3_09_.jpg)
食完喝200毫升水可以幫助排便。
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