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香港單車隊前總教練沈金康,香港人並不感到陌生的名字,他大半生與運動結下不解緣。因為一場意外,失去左腿,令他結束運動員生涯,亦造就他成為香港的金牌單車教練,桃李滿門在他手下培訓出1998年曼谷亞運、2006年多哈亞運、2010年廣州亞運公路賽金牌,及2007年獲世錦賽世界冠軍的黃金寶、世界冠軍郭灝霆,及兩屆奧運銅牌得主李慧詩。

現年70歲,於去年底卸下香港單車隊總教練職位的沈金康,他接受馬會刊物《駿步人生》專訪,親解自己和單車的不解之緣。他說:「單車已溶入他的血,已成為他的一部分」。沈金康單車運動員生涯,開始在1973年的上海,1974年還參加了德黑蘭亞運會,如無意外,可能一直會朝單車運動員的身份繼續邁進。但1980年,年僅27歲於太倉附近進行公路訓練時發生意外,被貨車撞倒需要截肢,從此改變一生,他懷述意外發生時的情況:「死很簡單,活才困難,但,我想活啊!」。

沈金康(紅圈示)1978年參加曼谷亞運會公路個人賽。圖:馬會《駿步人生》
沈金康(紅圈示)1978年參加曼谷亞運會公路個人賽。圖:馬會《駿步人生》
沈金康與黃金寶的感情早已超越父子。圖:馬會《駿步人生》
沈金康與黃金寶的感情早已超越父子。圖:馬會《駿步人生》
沈金康與黃金寶的感情早已超越父子。圖:馬會《駿步人生》
沈金康與黃金寶的感情早已超越父子。圖:馬會《駿步人生》
沈金康亦是兩屆奧運銅牌得主李慧詩的教練。圖:馬會《駿步人生》
沈金康亦是兩屆奧運銅牌得主李慧詩的教練。圖:馬會《駿步人生》
沈金康桃李滿門。圖:馬會《駿步人生》
沈金康桃李滿門。圖:馬會《駿步人生》
馬會去年在沙田馬場進行「賽馬會優秀運動員獎勵計劃」支票頒授儀式,表揚港隊在杭州亞運會的出色表現。沈金康(前排左二)盛裝出席。圖:馬會《駿步人生》
馬會去年在沙田馬場進行「賽馬會優秀運動員獎勵計劃」支票頒授儀式,表揚港隊在杭州亞運會的出色表現。沈金康(前排左二)盛裝出席。圖:馬會《駿步人生》
沈氏夫婦與兩名寶貝孫兒。圖:馬會《駿步人生》
沈氏夫婦與兩名寶貝孫兒。圖:馬會《駿步人生》

未夠30歲當上教練 注重科學方法訓練

那一場意外後,沈金康須裝上義肢,一度轉為傷殘運動員,「受傷是一件壞事,但它也是一件好事。」最後選擇作為運動員背後的「推手」,未夠30歲便當上教練,往後41年,鑽研科技改良訓練。

他特別注重科學方法訓練,亦涉獵運動醫學、生理學,以至心理學,在1985年他年僅32歲時,便獲同儕推選出任國家單車項目主教練,9個月後的1986年漢城亞運會,國家隊獲得男子100公里團體計時賽冠軍,也是國家隊單車項目首個亞運金牌。一年後,他出任國家隊總教練,並於5年後帶領中國單車隊在北京亞運合共取得6金的佳績,其中由他直接訓練的運動員,取得2金2銀。1994年受聘擔任香港單車隊總教練,一做就接近30年,他把香港單車隊推向國際;配合運動員的努力,香港單車隊更於奧運、亞運等大型賽事奪得超過300面獎牌。

來港任教遇上黃金寶 兩人感情超越父子

來港任教練後才發現,單車當時並不是香港體育學院的重點項目,所以資源很少。「我在北京什麼設備也有,運動員幾十個、科研人員也有八九個」;但在香港,「我只得一個秒錶,一個打氣泵,辦公室沒有,連同伴(同事)也沒有。」甚至,運動員也沒有一個是全職的。

沈金康笑着憶述,出外比賽最少要4個人,但香港單車隊不夠人,唯有公開招募,條件很簡單,「15至35歲,持香港永久居民身分證,肯天天來練習,就優先可以代表香港隊;結果呢,只得一個人報名,就是黃金寶。」也是黃金寶,讓沈金康在香港,一待就待了29年,20多年下來,兩人感情早已超越父子。

他指,教練與運動員做足本份,但如果資源不到位,也難以達到世界之巔。「30 年來的香港體育發展及精英培訓,都沒有離開過香港賽馬會的支持。」馬會不但與政府共同出資興建,於1982年落成的現時易名為易名為「香港體育學院」的「銀禧體育中心」,成為精英運動員的搖籃,並透過其慈善信託基金,先後撥款超過7.5億元,捐助包括體育基建、教練培訓以至運動員退役後生涯發展等項目。

在港生活近30年從未出外遊玩

談到退休生活,沈金康表示,在香港前後生活差不多30年,期間不是訓練,就是談訓練,去過的地方,只有體院、奧運大樓、單車館、新娘潭(港隊訓練地點);至於海洋公園、黃大仙廟等景點,他一次也沒有去過。退休了,想在香港走一走,了解一下香港的歷史文化,例如去參觀香港故宮文化博物館,也想去馬場見識一下。

現與家人返回出生地上海長居的沈金康,與妻子育有一名兒子,並有兩名孫兒;大孫女已15歲,今年9月就升高中,讀書成績優異,可是對運動沒多大興趣。

現在他常到不同的地方交流,沈金康對大半生為單車運動作出貢獻時總結說:「一個人的一生可以有很多的追求,可我的性格只想做好一件事情。當遇到很多困難、抉擇,你可能會倒下去,但倒下去再站起來的時候,這時才感覺得到,人生是美好的。」

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