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現年57歲的性感女神溫碧霞出道42年,近年仍不時「海潮」式跌膊,白滑肌膚令不少網民大讚Keep得好!其實溫碧霞可以保養得宜,都歸究於她平時肯花心機及時間養生。近日溫碧霞在小紅書分享睡前5招,教大家如何養生睡好覺,擁有好氣色!

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溫碧霞分享5招睡前養生小技巧:

溫碧霞演《封神榜》中的妲己非常經典。
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溫碧霞皮膚依然白滑,身材勁fit。
溫碧霞皮膚依然白滑,身材勁fit。
溫碧霞不時都會性感上陣出席活動。
溫碧霞不時都會性感上陣出席活動。
溫碧霞展示家居生活。
溫碧霞展示家居生活。
溫碧霞在家中做瑜伽。
溫碧霞在家中做瑜伽。
巨型客廳幾個人做運動都得。
巨型客廳幾個人做運動都得。
大擺少女Pose。
大擺少女Pose。
57歲的溫碧霞,逆齡生長。
57歲的溫碧霞,逆齡生長。
57歲的性感女神溫碧霞,經常在社交網派福利。
57歲的性感女神溫碧霞,經常在社交網派福利。
近日溫碧霞在小紅書分享睡前5招,讓你養生睡好覺,擁有好顏值!
近日溫碧霞在小紅書分享睡前5招,讓你養生睡好覺,擁有好顏值!
第一招:頭療艾灸,按摩頭部的率谷穴。
第一招:頭療艾灸,按摩頭部的率谷穴。
再按摩頭部的太陽穴,能舒緩緊張情緒。
再按摩頭部的太陽穴,能舒緩緊張情緒。
第二招:晚安茶(紅棗+百合煮30分鐘,助眠提氣色,睡前喝一杯)。
第二招:晚安茶(紅棗+百合煮30分鐘,助眠提氣色,睡前喝一杯)。
睡前先喝一杯。
睡前先喝一杯。
溫碧霞表示:「「你就會發覺你的氣色越來越好哦!」
溫碧霞表示:「「你就會發覺你的氣色越來越好哦!」
第三招:睡前冥想(配合藏香冥想10分鐘,讓身體得到深度療愈)。
第三招:睡前冥想(配合藏香冥想10分鐘,讓身體得到深度療愈)。
溫碧霞指在睡前點一個藏香,閉起眼睛冥想一下,慢慢深呼吸然後放鬆,把注意力集中在呼吸,感覺身體變得輕盈,可把一天的負能量清除。
溫碧霞指在睡前點一個藏香,閉起眼睛冥想一下,慢慢深呼吸然後放鬆,把注意力集中在呼吸,感覺身體變得輕盈,可把一天的負能量清除。
第四招:足底按摩
第四招:足底按摩
溫碧霞表示用按摩儀器能疏通足底和小腿,有酸脹感便說明比較淤塞。
溫碧霞表示用按摩儀器能疏通足底和小腿,有酸脹感便說明比較淤塞。
 第五招:挑選助眠的香氛
第五招:挑選助眠的香氛
溫碧霞指每天睡前只要花半小時,很快就有效果。
溫碧霞指每天睡前只要花半小時,很快就有效果。
想好似溫碧霞逆齡生長,大家可試試。
想好似溫碧霞逆齡生長,大家可試試。

 

第一招:頭療艾灸

溫碧霞日前在小紅書以「睡前黃金半小時0成本養生變美」為題,拍片分享養生心得,她寫道:「我的保養方法,都說港星不會老,我每天睡前都做這5件事,快跟我一起吧~讓你養生睡好覺,擁有好顏值。」從她上載的影片看到第一招是「頭療艾灸」;是按摩頭部的率谷穴(疏風活絡、鎮驚止痛)和太陽穴(清肝明目、通絡止痛),能舒緩緊張情緒,「每天睡前,在你頭上的穴位慢慢放上這個頭的艾灸,可以讓你睡得比較甜,氣色看起來會比較好哦!」

第二招:晚安茶(紅棗+百合煮30分鐘,助眠提氣色,睡前喝一杯)

溫碧霞指這個晚安茶,就是要加紅棗及百合,大概煮30分鐘左右,然後睡前先喝一杯,「你就會發覺你的氣色越來越好哦!」

第三招:睡前冥想(配合藏香冥想10分鐘,讓身體得到深度療愈)

溫碧霞指在睡前點一個藏香,閉起眼睛冥想一下,慢慢深呼吸然後放鬆,把注意力集中在呼吸,感覺身體變得輕盈,可把一天的負能量清除。

溫碧霞得天獨厚靚足多年?

溫碧霞與老公於2000年結婚。
溫碧霞與老公於2000年結婚。
溫碧霞與富商老公何祖光沒有計劃生小朋友。
溫碧霞與富商老公何祖光沒有計劃生小朋友。
溫碧霞與老公已經結婚23年。
溫碧霞與老公已經結婚23年。
二人於2010年收養一名被遺棄在火車站的孤兒。
二人於2010年收養一名被遺棄在火車站的孤兒。
溫碧霞與老公多年來非常疼錫養子。
溫碧霞與老公多年來非常疼錫養子。
溫碧霞的囝囝Xavier已到美國升學。
溫碧霞的囝囝Xavier已到美國升學。
溫碧霞貼出與老公、兒子數年前到美國的照片。
溫碧霞貼出與老公、兒子數年前到美國的照片。
溫碧霞相約親友慶祝聖誕。
溫碧霞相約親友慶祝聖誕。
溫碧霞的養子回來過聖誕。
溫碧霞的養子回來過聖誕。
溫碧霞的囝囝長高不少。
溫碧霞的囝囝長高不少。
溫碧霞曾在網上公開疑在內地豪宅內騎馬的片段。
溫碧霞曾在網上公開疑在內地豪宅內騎馬的片段。
溫碧霞有養狗。
溫碧霞有養狗。
溫碧霞的清水灣逾2,000呎豪宅,非常寬敞。
溫碧霞的清水灣逾2,000呎豪宅,非常寬敞。
戶外花園平台種有多種植物。
戶外花園平台種有多種植物。
還設有圓形按摩池。
還設有圓形按摩池。
囝囝以前會在花園玩。
囝囝以前會在花園玩。
戶外花園擺放多張凳。
戶外花園擺放多張凳。
愛犬足夠空間走動。
愛犬足夠空間走動。
溫碧霞的家居大到令人羨慕。
溫碧霞的家居大到令人羨慕。
花園好舒適。
花園好舒適。
仲有地方畫畫。
仲有地方畫畫。
溫碧霞有私人畫室。
溫碧霞有私人畫室。
室內有不少佛像。
室內有不少佛像。
仲有位放置高達2米的聖誕樹。
仲有位放置高達2米的聖誕樹。

第四招:足底按摩

溫碧霞表示像她們常常要坐飛機、穿高跟鞋,用按摩儀器疏通足底和小腿,有酸脹感便說明比較淤塞,「有時候的精力都不好,然後這一個足底按摩儀,足部的按摩可以讓你的肌肉放鬆,按的時候會熱熱的,用完之後整個身體的經絡都可以通暢。

第五招:挑選助眠的香氛

可以根據喜好的花香底果香挑選香氛,喜歡花香可選薰衣草、洋甘菊;喜歡葯香就可選合歡皮、沉香;而喜歡果香便可選甜橙、佛手柑,這些都有催眠安睡的作用。「有花味的一個香薰,整個房間都香噴噴的,只要你們覺得有時候睡得不好啊!想放鬆一下,我覺得這個香薰是非常好的選擇,每天晚上回到家睡之前點一個試試看。」

 

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