雖然昨（7）日已迎來了立秋，然而對於深圳來說，立秋並不等同於秋天真正到來，炎熱的天氣仍將持續。當前，深圳氣象台發布橙色高溫預警信號仍在持續生效中。
針對近期的高溫天氣，廣東氣象部門於6日發布了中暑風險提示，並推出廣東中暑地圖。該地圖顯示廣州、東莞、珠海等地屬於極易中暑地區，深圳、惠州等地屬於容易中暑地區。
據深圳市急救中心，8月1日至5日，76人因中暑呼叫急救電話（120）。過去的7月，有2人因中暑身亡：7月7日光明區一名43歲男子、7月10日龍崗區一名51歲男子中暑後出現心臟驟停，搶救不治身亡。
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甚麼是中暑？
中暑是高溫環境下機體因熱平衡或水鹽代謝紊亂等引發的一種以中樞神經系統或心血管系統障礙為主要表現的急性疾病。當長時間處於高溫下，人體產熱和散熱失去平衡，導致體溫調節障礙，汗腺功能衰竭，人就會中暑。
如何預防中暑？
中暑多見於在高溫環境下長時間工作的人士，例如從事重體力勞動或劇烈運動；也見於沒有重體力勞動的老年人或兒童、孕婦，體溫調節能力和適應能力差或者有基礎疾病者。
深圳市急救中心提醒市民，出門做好防曬，盡量避免在烈日下活動。如果必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡。衣服盡量選用棉、麻、絲類等透氣、吸汗的織物，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
特殊人群盡量避免外出。老年人、孕婦、兒童、有慢性疾病的人群，特別是有心血管疾病的人，在高溫天氣要盡可能減少外出活動。
飲食方面需要注意。天氣炎熱，多吃蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、西瓜、甜瓜等。
最重要的就是要多喝水！別等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了，最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時，可適當補充一些鹽水。
